Tests & Empfehlungen für die Wechseljahre
Du musst nicht alleine herausfinden, was dir guttut. Wir testen ehrlich, ordnen klar ein und empfehlen nur, was wir wirklich gut finden.
Kuratiert von Dr. Saskia Appelhoff, Gründerin von MeNotPause.
Ehrlich getestet & erklärt
Unser ausführlicher Produkttest und ein verständlicher Guide zum Einstieg.
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Vaginalcremes im Test
Unser ausführlicher Test zu Cremes und Gelen bei Scheidentrockenheit, ehrlich eingeordnet mit „für wen“ und „für wen nicht“.
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Wechseljahre als Fußballspiel
Hormone, Hitzewallungen und Stimmung anschaulich erklärt, mit einer Fußball-Analogie. Kostenloses PDF.
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Wechseljahre Powerjahre
Unser eigenes Kartenset: 66 Karten voller Wissen, Tipps und Impulse für mehr Wohlbefinden im Hormonchaos. Erscheint am 22. September 2026 im mvg Verlag.
Mehr erfahren →Unsere Buchempfehlungen
Über 60 Bücher haben wir für dich gelesen: 40 ausführliche Rezensionen mit ehrlicher Einordnung „für wen“ und „für wen nicht“, plus unsere saisonalen Neuheiten-Vorstellungen.
Laut unserer MeNotPause Studie 2026 (n = 430) haben 94,9 % der Frauen selbst recherchiert, um in den Wechseljahren Antworten zu finden. Genau hier setzen wir an.
- MeNotPause empfohlenDas Gehirn in der Menopausevon Dr. Lisa Mosconi
- MeNotPause empfohlenFrauen und Schlafvon Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns
- MeNotPause empfohlenNährstoff- & Hormontherapie: der Präventionsleitfadenvon Dr. med. Helena Orfanos-Boeckel
- MeNotPause empfohlenBody in Balancevon Dr. med. Judith Bildau
- MeNotPause empfohlenLight my Firevon Dr. med. Sheila de Liz
- MeNotPause empfohlenHormonbauchvon Dr. med. Viktoria Schelle
- MeNotPause empfohlenDer Vitamin- und Nährstoffkompassvon Bas Kast
- MeNotPause empfohlenMein Beckenboden, die Wechseljahre & ichvon Nadja Dörner
- MeNotPause empfohlenHot Stuff: Wechseljahre-Wissen to govon Katrin Simonsen und Dr. Katrin Schaudig
- MeNotPause empfohlenHot Flash, Cool Vibesvon Anja Frankenhäuser
- MeNotPause empfohlenFace Yoga: sanfte Übungen mit großer Wirkungvon Claudia Granig
- MeNotPause empfohlenFeel your skinvon Petra Orzech und Dr. Meike Streker
- MeNotPause empfohlenAb ins Bett! Sexuelle Späterziehungvon Susann Rehlein
- MeNotPause empfohlenAll Fours von Miranda Julyvon Miranda July
- MeNotPause empfohlenWoman on Firevon Dr. med. Sheila de Liz
- MeNotPause empfohlenBest Female Foodvon Prof. Dr. Katja Lotz
- MeNotPause empfohlenJetzt schon? von Naomi Wattsvon Naomi Watts
- MeNotPause empfohlenDas Gras auf unserer Seitevon Stefanie de Velasco
- MeNotPause empfohlenDas große Gynbuchvon Prof. Dr. Mandy Mangler
- MeNotPause empfohlenDas Verjüngungs-Kochbuchvon Nina Ruge, Stephan Hentschel
- MeNotPause empfohlenDie Kraft der Wechseljahrevon Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns
- MeNotPause empfohlenFrauen haben anders Darmvon Prof. Dr. med. Julia Seiderer-Nack
- MeNotPause empfohlenFrauen trainieren andersvon Tabea Lorch
- MeNotPause empfohlenGuide durch die Wechseljahrevon Saskia Straße von Ridder, Claudia Rieß
- MeNotPause empfohlenHeiss. Liebeserklärung an die Wechseljahrevon Stefanie de Velasco
- MeNotPause empfohlenThe Menopause Resetvon Dr. Mindy Pelz
- MeNotPause empfohlenIch habe alles im Griffvon Mimi Lawrence
- MeNotPause empfohlenMorden in der Menopause mit dem richtigen Mindsetvon Tine Dreyer
- MeNotPause empfohlenNährstoff-Guide für Frauenvon Dr. med. Elke Mantwill und Alicia Mantwill
- MeNotPause empfohlenRaus aus dem Hormonkarussellvon Dr. med. Judith Bildau
- MeNotPause empfohlenSave your Heartvon Dr. med. Catharina Hamm
- MeNotPause empfohlenSo alt war ich noch nievon Stephanie Hielscher
- MeNotPause empfohlenThe Galveston Dietvon Dr. Mary Claire Haver
- MeNotPause empfohlenThe Menopause Manifestovon Dr. Jen Gunter
- MeNotPause empfohlenUnversehrt. Frauen und Schmerzvon Eva Biringer
- MeNotPause empfohlenVerliebt, vertraut, verrechnet: Erfolgreiche Altersvorsorge für Frauen ab 50von Claudia Kneifel
- MeNotPause empfohlenWeise Frauenvon Miriam Stein
- MeNotPause empfohlenWenn nicht jetzt, wann dann?von Mimi Lawrence
- MeNotPause empfohlenWomen in Balancevon Peggy Reichelt
- MeNotPause empfohlenGenial ernährt!von Dr. med. Yael Adler
Saisonale Buch-Neuheiten
Unsere Sammel-Vorstellungen der Neuerscheinungen, Saison für Saison.
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