Feel your skin
von Petra Orzech und Dr. Meike Streker
Petra Orzech und Dr. Meike Streker zeigen, dass schöne Haut nicht nur von Cremes kommt: Im Mittelpunkt steht die Haut-Hirn-Achse, die Verbindung zwischen Haut, Stress, Ernährung und mentalem Wohlbefinden.
Herzstück ist ein 28-Tage-Programm mit einfachen Routinen, Rezepten sowie Yoga- und Achtsamkeitsübungen. So werden Haut und Psyche gleichzeitig gestärkt, für mehr Energie, weniger Stress und einen natürlichen Glow.
Uns gefällt der ganzheitliche Ansatz: Statt das nächste Wundermittel zu versprechen, verbindet das Buch Pflege, Ernährung und Stressregulation zu einem stimmigen Gesamtbild.
Für wen ist das?
Für dich, wenn du Hautveränderungen ganzheitlich angehen willst und Lust auf ein strukturiertes Programm hast, das Pflege, Ernährung und Entspannung verbindet.
Was uns weniger gefällt
Das 28-Tage-Programm verlangt Dranbleiben über vier Wochen. Wer nur einzelne Pflegetipps sucht, nutzt das Konzept nicht aus.
Fazit
Ein ganzheitliches Haut-Programm, das Körper und Psyche zusammendenkt, ideal für einen bewussten Neustart.
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Empfehlung von Dr. Saskia Appelhoff, Gründerin von MeNotPause. Wir empfehlen nur, was wir wirklich gut finden.
Zum Teilen
Unsere Einordnung zu diesem Buch als Grafik, frei nutzbar mit Quellenangabe.
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