Wenn nicht jetzt, wann dann von Mimi Lawrence

In „Wenn nicht jetzt, wann dann? Neustart Wechseljahre: Fit, cool und voller Energie“ widmet sich Mimi Lawrence den Wechseljahren und bietet einen praxisnahen, positiven Leitfaden für Frauen in dieser besonderen Lebensphase. Als Gesundheits- und Fitnessexpertin verbindet sie wissenschaftlich fundierte Informationen mit konkreten Alltagstipps rund um Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit. Besonders überzeugend finden wir den Fokus auf berufstätige Frauen und Mütter, die oft vor der Herausforderung stehen, Familie, Beruf und eigene Bedürfnisse gleichzeitig zu bewältigen.

Das Buch punktet durch eine klare, empathische Sprache, die den Leser von Anfang an mitnimmt. Statt auf komplizierte oder schwer zugängliche Methoden zu setzen, gibt Lawrence einfach umsetzbare, alltagstaugliche Empfehlungen. Dabei bleibt sie durchgehend motivierend und vermittelt eine positive Sicht auf die Wechseljahre – nicht als Krise, sondern als Chance für einen bewussten Neuanfang. Uns gefällt besonders der ganzheitliche Blick: Körperliche Themen wie Ernährung und Bewegung werden ergänzt durch Impulse zu Selbstfürsorge, innerer Balance und mentaler Stärke. Die Inhalte sind dabei spürbar auf Frauen zugeschnitten, die mitten im Leben stehen und Orientierung suchen.

Das Buch ist eine wertvolle Unterstützung für alle, die sich aktiv und gut informiert mit den Veränderungen in dieser Lebensphase auseinandersetzen möchten. Es macht Mut, Verantwortung für das eigene Wohlbefinden zu übernehmen und diesen Lebensabschnitt selbstbewusst zu gestalten. Der Ton ist motivierend, die Inhalte fundiert und praxisnah – eine gelungene Mischung, die wir gerne weiterempfehlen.

Die Empfehlungen bleiben allerdings insgesamt eher allgemein und basieren auf bekannten Erkenntnissen. Wer sich bereits tiefer mit den Wechseljahren und gesundem Lebensstil beschäftigt hat, wird wenig Neues finden. Auch medizinische oder hormonelle Aspekte werden nur am Rande gestreift – das Buch versteht sich eindeutig mehr als Ratgeber denn als fachliche Vertiefung. Frauen mit komplexeren gesundheitlichen Fragestellungen oder sehr individuellen Lebenslagen könnten die Ansätze daher als zu wenig differenziert empfinden.

Dennoch ist „Wenn nicht jetzt, wann dann?“ aus unserer Sicht ein lesenswerter Begleiter für alle Frauen, die diese Lebensphase aktiv, informiert und mit neuer Energie gestalten wollen. Mimi Lawrence schafft es, Orientierung zu geben, zu motivieren und dabei stets lebensnah und authentisch zu bleiben.

“Krafttraining ist kein Luxus - es ist eine Notwendigkeit.”