Überfordert von Wechseljahres-Symptomen?

Stell dir vor...

Es gibt mehr als 30 Symptome und jede Frau erlebt die Wechseljahre anders. Deshalb starten wir mit deinen spezifischen Symptomen – sei es Zyklus, Stimmung, Schlaf oder Gewicht. Finde heraus, wo du stehst.

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Was ist dein Status quo?

Beantworte 15 kurze Fragen und finde heraus, ob du unter typischen Wechseljahresbeschwerden leidest. Basierend auf deinen Antworten zeigen wir dir, wo du am besten startest.Der Test ist kostenlos – und dein Ergebnis bekommst du sofort.

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Verfolge deinen Fortschritt

Jeder Weg beginnt mit einem klaren Startpunkt. Tracke deine Symptome und verfolge, wie sich dein Wechseljahres Score über die Zeit entwickelt. Der Score ergibt sich aus der Schwere und Anzahl deiner Symptome.

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Starte noch heute mit dem Me_not_pause Programm

Basierend auf deinem Score erstellen wir ein personalisiertes Program für deine Bedürfnisse in den Wechseljahren. Wir empfehlen dir Artikel, Masterclasses und interaktive Sportkurse passend zu deinen Symptomen.

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Der Rechner ersetzt jedoch keine medizinische Beratung oder Diagnosen. Dein Ergebnis stellt keine Diagnose der Wechseljahre oder der zugrunde liegenden Ursachen deiner Symptome dar. Es ist wichtig, dass du bei gesundheitlichen Problemen immer mit deiner Ärzt:in sprichst.

Das sagen unsere Kundinnen

Total hilfreich

"Ich hätte nie gedacht, dass Onlinekurse mir wirklich helfen können – aber dieses Angebot ist wirklich durchdacht und hilfreich."

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Laura, 52

Super Einstieg

"Der Symptomtest hat mir echt geholfen, ein klareres Bild zu bekommen. Die Fragen waren leicht verständlich und am Ende hatte ich das Gefühl: Jetzt weiß ich, wo ich stehe. Ein guter erster Schritt, um gezielter weiterzumachen."

Super Einstieg

Marion, 47

Kraftkurs ist super

"Ich habe mich lange nicht an Krafttraining ran getraut, weil ich keine Fitness Studios mag, aber der Onlinekurs ist echt gut, auch für Anfänger. Ich merke schon richtig was."

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Carolin, 46

Teile den Test und deinen Score

Vielleicht kennst du eine Freundin, der der Symptomtest gut tun würde? Teile den Symptomtest mit Frauen, die mehr Klarheit über ihre Symptome und sich selbst verdienen.

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119 EUR

Exklusiver Zugang für 12 Monate
Keine automatische Verlängerung
14 Tage Geld-zurück-Garantie, wenn du nicht zufrieden bist

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FAQ’s

Der Me_not_pause Symptomtest ist ein Online-Fragebogen mit 15 Fragen zu deinen Wechseljahrsbeschwerden. Für jedes Symptom gibst du an, wie stark es dich beeinflusst: (0 = überhaupt nicht, 1 = wenig, 3 = viel und 4 = extrem). Das rechnen wir hoch auf eine Gesamtpunktzahl von 100. Ein höherer Wert zeigt an, dass deine Symptome dich stärker belasten und dein Leben stärker beeinflussen. Zusammen mit deinem Ergebnis erhältst du eine Zusammenfassung der wichtigsten Symptome und welches Symptom dich am meisten belastet.

Der Me_not_pause Symptomtest basiert auf der modifizierten ICF-gelinkten Menopause Rating Scale (MRS, II), die häufig zur Bewertung von Wechseljahrsbeschwerden von Wissenschaftler:innen und Ärzt:innen verwendet wird. Wir haben noch eine Frage zur Gewichtsveränderung hinzugefügt, weil dies ein Thema ist, welches viele Frauen in den Wechseljahren beschäftigt. Unser Symptomtest ist online verfügbar und kostenlos zugänglich, sodass du deine Symptome selbst einschätzen kannst.

Veränderung beginnt mit Bewusstsein. Mit deinem Wert kannst du:

Verstehen, was du gerade erlebst: Erkenne deine Symptome und wie sie sich auf dich auswirken.
Deine Symptome anhand von Daten besprechen: Führe aussagekräftige, datengestützte Gespräche über deine Symptome und lerne, wie du deine Erfahrungen selbst in die Hand nehmen kannst.
Deinen Wert im Laufe der Zeit verfolgen: Nachdem du deinen Lebensstil geändert hast, berechne deinen Wert erneut und sieh, was sich für dich verändert hat.

Wir verwenden deine Antworten, um deinen Me_not_pause Score zu berechnen und dir eine Zusammenfassung der wichtigsten Symptome zu geben.

Die Grundlage dafür ist dein Einverständnis. Durch die Nutzung des Me_not_pause Symptomtest stimmst du zu, dass wir deine Daten zu diesem Zweck verwenden. Wir geben diese Daten nicht an Dritte weiter, außer an die Dienstleister, die wir zur Speicherung der Daten nutzen.

Weitere Informationen über deine Rechte in Bezug auf deine Daten und wie du uns kontaktieren kannst, findest du in unserer Datenschutzrichtlinie.

Siehe oben

*Dieser Test beruht auf der validierten Menopause Rating Scale (MRS) von Heinemann et al. (2003).