Ich habe alles im Griff

Mimi Lawrence schreibt über das, worüber Frauen oft schweigen: Mental Load, unsichtbaren Druck, das ständige Mitdenken und Kümmern, die leise Wut und die Erschöpfung, die entsteht, wenn man für alle da ist, nur nicht für sich selbst. Der Verlag beschreibt es als mutiges Buch über Selbstverlust und Selbstbehauptung. Genau so liest es sich auch: weniger als klassischer Ratgeber mit To-do-Listen, mehr als Erlaubnis, endlich wieder bei sich anzukommen.

Gerade in der Lebensmitte wird vielen von uns bewusst, wie lange wir schon im Funktionsmodus laufen. Kinder, Partnerschaft, Eltern, Job, Haushalt, Care-Arbeit, Erwartungen von außen, oft alles gleichzeitig. In den Wechseljahren kann sich dieses Gefühl noch verstärken, wenn Schlafprobleme, innere Unruhe oder Stimmungsschwankungen auf ein ohnehin volles Leben treffen. Viele reagieren dann mit noch mehr Kontrolle: noch besser planen, noch mehr leisten. Lawrence zeigt liebevoll, dass „alles im Griff haben“ nicht immer Stärke ist, sondern manchmal ein Warnsignal.

Was mir besonders gefällt, ist die klare, emotionale Sprache. Das Buch nimmt Mental Load ernst und gibt der leisen Wut Raum, ohne dramatisch zu werden. Vor allem geht es nicht um noch mehr Selbstoptimierung. Es fragt nicht nach der besseren Morgenroutine, sondern: Warum glaubst du eigentlich, dass du immer funktionieren musst? Wer Mimi Lawrence schon durch „Wenn nicht jetzt, wann dann?“ kennt, wird hier eine vertraute Stimme wiederfinden. Während dort Wechseljahre, Bewegung und Energie im Mittelpunkt stehen, geht dieses Buch tiefer in die Frage, wem deine Kraft eigentlich gehört.