Allgemeines Wissen
Was in den Wechseljahren im Körper passiert: die Phasen, die Schlüsselhormone wie Östrogen und Progesteron und die ersten Anzeichen der Perimenopause.
Kuratiert von Dr. Saskia Appelhoff, Gründerin menotpause.com · Aktualisiert September 2026
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der Frauen kannten den Begriff Perimenopause nicht, bevor eigene Beschwerden auftraten.
MeNotPause Studie 2026 (n=430). Genau deshalb gibt es diese Seite: damit du früher weißt, was los ist. Alle Ergebnisse findest du in unseren Studien.
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Häufige Fragen zu Allgemeines Wissen
Was sind die Wechseljahre genau?
Die Wechseljahre (das Klimakterium) sind der natürliche Übergang von der fruchtbaren Lebensphase in die Zeit danach. Die Eierstöcke stellen ihre Hormonproduktion schrittweise um, vor allem Östrogen und Progesteron verändern sich. Das geschieht nicht von heute auf morgen, sondern über mehrere Jahre in Phasen: Perimenopause, Menopause und Postmenopause.
Wann beginnen die Wechseljahre?
Das ist individuell verschieden. Die Perimenopause, die frühe Phase mit schwankenden Hormonen, beginnt oft schon Jahre vor der letzten Regelblutung. In der MeNotPause Studie 2026 (n=430) berichteten 65,8 Prozent der Frauen, dass ihre ersten Beschwerden vor dem 45. Lebensjahr auftraten.
Woran erkenne ich, dass es bei mir losgeht?
Typische erste Anzeichen sind Veränderungen des Zyklus, Schlafprobleme, Stimmungsschwankungen oder Erschöpfung. Weil diese Beschwerden oft nicht sofort mit den Wechseljahren in Verbindung gebracht werden, lohnt sich der Blick auf die Phasen und ersten Anzeichen. Unser Symptomtest gibt dir in wenigen Minuten eine erste persönliche Einordnung.