Damenbart & Gesichtsbehaarung in den Wechseljahren
Warum jetzt mehr Härchen sprießen und was du tun kannst

Unser Körper bildet immer auch sogenannte Androgene, also Hormone wie Testosteron, die oft als „männlich“ bezeichnet werden, aber bei jeder Frau eine wichtige Rolle spielen. Solange genug Östrogen vorhanden ist, halten sich beide in einer Balance.

In den Wechseljahren ändert sich das. Die Eierstöcke produzieren immer weniger Östrogen, während die Androgene langsamer und weniger stark zurückgehen. Das Ergebnis ist ein relatives Übergewicht der Androgene. Genau darauf reagieren die Haarfollikel im Gesicht: Feine, helle Härchen können sich in kräftigere, dunklere Haare verwandeln, vor allem am Kinn, an der Oberlippe und an der Kieferpartie.

Spannend ist: Dieselbe hormonelle Verschiebung kann dazu führen, dass das Kopfhaar dünner wird, während im Gesicht mehr Haare sprießen. Mehr dazu liest du bei Haarausfall und bei den Haut- und Haarveränderungen.

Wie stark und wo die Haare zunehmen, ist von Frau zu Frau sehr unterschiedlich und hängt unter anderem von der genetischen Veranlagung ab. Frauen beschreiben unter anderem:

• einzelne kräftige, dunkle Härchen am Kinn
• einen feinen oder dunkleren Flaum über der Oberlippe
• vermehrte Härchen an Wangen und entlang des Kiefers
• Härchen, die schneller nachwachsen oder borstiger werden als früher

Wichtig ist die Einordnung: Eine langsam zunehmende, leichte Gesichtsbehaarung ist in dieser Lebensphase typisch und harmlos. Ungewöhnlich wäre ein sehr rascher oder sehr ausgeprägter Haarwuchs, gerade wenn weitere Veränderungen dazukommen. Dazu unten mehr.

Gegen die sichtbaren Härchen gibt es viele kosmetische Wege, von schnell und günstig bis dauerhafter. Welche Methode zu dir passt, hängt von deiner Haut, der Haarfarbe und deinem Budget ab. Eine ärztliche oder kosmetische Beratung hilft bei der Auswahl.

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  Zupfen, Wachsen & Fadenepilation – Schnell und kostengünstig für einzelne Härchen oder kleine Bereiche. Das Ergebnis hält einige Wochen.
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  Enthaarungscremes – Lösen die Haare chemisch an der Hautoberfläche. Auf empfindlicher Gesichtshaut vorab an einer kleinen Stelle testen.
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  Laser- oder IPL-Behandlung – Zielt auf längerfristige Reduktion und wirkt am besten bei dunklen Haaren. Mehrere Sitzungen sind üblich.
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  Elektroepilation – Behandelt einzelne Follikel und eignet sich auch für helle oder feine Härchen. Eher zeitaufwendig.
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  Hautfreundliche Routine – Reizungen vermeiden, Haut beruhigen und pflegen. So bleibt die Haut auch bei regelmäßiger Entfernung gesund.

Eine leichte, allmähliche Zunahme der Gesichtsbehaarung ist in den Wechseljahren normal. Hellhörig werden solltest du, wenn der Haarwuchs sehr schnell oder sehr stark einsetzt oder wenn weitere Androgen-Zeichen dazukommen.

Lass es ärztlich abklären, wenn du eine deutlich tiefere Stimme, starke Akne, Haarausfall am Oberkopf nach männlichem Muster oder andere körperliche Veränderungen bemerkst. Dahinter können Ursachen wie ein polyzystisches Ovarialsyndrom (PCOS), Schilddrüsen- oder Nebennierenstörungen stehen, die behandelbar sind. Auch wenn du einfach unsicher bist, sprich mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.

Eine Hormontherapie wird nicht in erster Linie gegen Gesichtsbehaarung verordnet. Da sie den Östrogenmangel ausgleicht, kann sie aber das verschobene Verhältnis von Östrogen und Androgenen günstig beeinflussen und lindert zugleich viele andere Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen oder Schlafprobleme.

Ob eine Hormontherapie für dich infrage kommt und welche Form sinnvoll ist, hängt von deiner gesamten Situation ab. Das besprichst du am besten individuell mit deiner Ärztin oder deinem Arzt.