Veränderter Körpergeruch in den Wechseljahren
Ein Symptom, das fast niemand damit verbindet

Hinter einem veränderten Körpergeruch steckt selten die Hygiene, sondern meist die Hormonumstellung. Zusätzlich kann sich das Verhältnis von Östrogen zu Androgenen verändern, was ebenfalls Einfluss auf Haut und Körpergeruch haben kann. Ein sinkender Östrogenspiegel beeinflusst gleich mehrere Bereiche, die zusammen darüber entscheiden, wie wir riechen:

• die Haut und die Schleimhäute
• die Temperaturregulation des Körpers (z. B. durch Hitzewallungen und vermehrtes Schwitzen)
• die Zusammensetzung der Hautflora (Mikrobiom)
• den pH-Wert im Intimbereich
• die Balance der Milchsäurebakterien im Scheidenmilieu

Dabei verändert sich auch die Zusammensetzung der Hautbakterien, die den Geruch mitbestimmen.

Wenn sich das Scheidenmilieu verändert, kann die natürliche Balance der Vaginalflora gestört werden. Das kann Geruch, Ausfluss oder Reizungen begünstigen. Auch Hitzewallungen und Nachtschweiß spielen eine Rolle, weil mehr Schweiß auf der Haut auch den Geruch verstärken kann. Der Geruch entsteht dabei nicht durch den Schweiß selbst, sondern durch Hautbakterien, die Bestandteile des Schweißes zersetzen.

Wie stark sich der Geruch verändert, ist von Frau zu Frau verschieden und tritt oft phasenweise auf, zum Beispiel bei Stress, Hitze oder hormonellen Schwankungen. Häufig berichtet werden:

• ein stärkerer Schweißgeruch
• mehr Geruch durch Hitzewallungen und Nachtschweiß
• eine veränderte Hautflora
• ein anderer Intimgeruch
• Trockenheit oder Brennen im Intimbereich
• Unsicherheit, ob andere es bemerken

Die gute Nachricht: Du kannst einiges tun, und das meiste davon ist sanft und alltagstauglich. Wichtig ist, die Haut- und Scheidenflora zu unterstützen statt sie durch aggressive Pflege weiter aus dem Gleichgewicht zu bringen.

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  Äußeren Intimbereich sanft reinigen – Wasser reicht oft. Aggressive oder parfümierte Reinigung kann die natürliche Flora zusätzlich stören.
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  Keine Vaginalduschen und keine parfümierten Produkte – Sie bringen das Scheidenmilieu aus dem Gleichgewicht, statt es zu schützen.
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  Scheidenflora unterstützen – Bestimmte Präparate mit Milchsäurebakterien können die natürliche Balance unterstützen, auch wenn die Studienlage je nach Anwendung unterschiedlich ist.
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  Vaginale Trockenheit behandeln – Feuchtigkeitsgele für den Intimbereich lindern Trockenheit und Reizungen.
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  Lokale Hormontherapie besprechen – Bei anhaltenden Beschwerden kann vaginales Östrogen mit einer Fachärztin besprochen werden.

Wichtig: Veränderter Geruch ist nicht automatisch ein Hygieneproblem und kein Grund, sich zu schämen. Er gehört für viele Frauen zu den hormonellen Veränderungen der Wechseljahre dazu.

Veränderter Körpergeruch ist meist harmlos und hormonell bedingt. In manchen Fällen steckt aber eine behandelbare Veränderung des Scheidenmilieus dahinter. Lass den Geruch ärztlich abklären, wenn er stark, fischig oder plötzlich anders ist oder wenn er gemeinsam mit Juckreiz, Brennen oder verändertem Ausfluss auftritt.

Wenn der veränderte Geruch mit Beschwerden im Intimbereich zusammenhängt, etwa Trockenheit, Brennen oder einem aus dem Gleichgewicht geratenen Scheidenmilieu, kann eine lokale Hormontherapie helfen. Vaginales Östrogen wirkt gezielt vor Ort und unterstützt die Schleimhäute und die Vaginalflora dabei, sich wieder zu stabilisieren.

Im Gegensatz zur systemischen Hormontherapie wirkt lokales Östrogen überwiegend dort, wo es angewendet wird. Ob und in welcher Form es für dich infrage kommt, besprichst du am besten mit einer Fachärztin, die sich mit dem Thema gut auskennt.