Nächste Ausgabe: in 3 Tagen, 27. September
Der Leitfaden für dein Arztgespräch, kostenlos.
Welche Fragen du deiner Gynäkologin zu den Wechseljahren stellst, welche Werte zählen, wie du deine Symptome so benennst, dass sie ernst genommen werden. Dazu jeden Sonntag unser Newsletter.
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Leitfaden für dein Arztgespräch
Der Leitfaden, mit dem du vorbereitet ins Gespräch mit deiner Gynäkologin gehst: was du mitbringst, wie du einsteigst und welche Fragen du stellst.
- 14 Fragen zu Diagnostik, Hormonstatus, Therapieoptionen und Lebensstil
- Zwei Formulierungen für den Gesprächseinstieg, wenn du nicht weißt, wie du anfangen sollst
- Checkliste: was du zum Termin mitbringst (Symptom-Tagebuch, Zyklusverlauf, Medikamentenliste)
- Was du tun kannst, wenn du dich nicht ernst genommen fühlst
5 Seiten, PDF, sofort zum Download.
Was im Leitfaden steht
Fünf Seiten, aufgebaut wie das Gespräch selbst: Vorbereitung, Einstieg, Fragen, worauf du achten solltest, Abschluss. Ein Auszug:
Vorbereitung: das bringst du mit
- Symptom-Tagebuch über mindestens zwei Wochen, bei Zyklus am besten eine Zykluslänge
- Dein aktueller Zyklusverlauf: Dauer, Stärke, Regelmäßigkeit
- Liste deiner Medikamente, Nahrungsergänzungsmittel und Vorerkrankungen
- Deine wichtigsten Fragen und Anliegen
und ein weiterer Punkt im PDF
Fragen zur Diagnostik
- Können wir meinen Hormonstatus bestimmen?
- Ist es sinnvoll, auch Schilddrüse, Vitamin D, Eisen oder B12 zu prüfen?
und eine weitere Frage im PDF
Fragen zur Einordnung
- Bin ich Ihrer Einschätzung nach in der Prä-, Peri- oder bereits Postmenopause?
und eine weitere Frage im PDF
Fragen zu Behandlungsmöglichkeiten
- Welche Therapieoptionen gibt es, von Hormontherapie bis pflanzliche Mittel?
- Gibt es Risiken oder Ausschlusskriterien bei mir?
und zwei weitere Fragen im PDF
Fragen zum Lebensstil
- Welche Rolle spielen Ernährung, Bewegung und Stressmanagement?
und eine weitere Frage im PDF
Gesprächseinstieg und Abschluss
- Zwei Formulierungen, wenn du nicht weißt, wie du anfangen sollst
- Drei Abschlussfragen: nächster Schritt, Kontrolltermin, Rückfragen
Alle 14 Fragen, die beiden Formulierungen für den Einstieg und die Punkte, auf die du achten solltest, wenn du dich nicht ernst genommen fühlst, stehen im PDF.
Das sagen meine Abonnentinnen
„Einer der wenigen Newsletter, die ich wirklich jedes Mal lese.“
Julia
„Endlich Informationen zu den Wechseljahren, die verständlich sind und mich nicht noch mehr verunsichern.“
Pia
„Ich freue mich inzwischen richtig auf den Newsletter. Kurz, relevant und immer mit etwas dabei, das ich noch nicht wusste.“
Petra
„Ich habe schon so viel über die Wechseljahre gelesen. Aber hier habe ich zum ersten Mal das Gefühl, den Überblick zu bekommen.“
Nancy
Wer dir da schreibt
- Frauen folgen uns auf Instagram
- 45.000+Frauen folgen uns auf Instagram
- Ratgeber & Inhalte
- 134+Ratgeber & Inhalte
- Experten:innen-Interviews
- 65+Experten:innen-Interviews
- eigene Studien (2024 & 2026)
- 2eigene Studien (2024 & 2026)
Bekannt aus
Dr. Saskia Appelhoff
Gründerin menotpause.com
Den Newsletter schreibe ich selbst. Was ich in Interviews mit Ärztinnen und Forscherinnen lerne, was in unseren eigenen Studien steht und was mir Frauen jede Woche schreiben, fasse ich sonntags zusammen. Für Frauen, die keine Lust haben, sich ihre Antworten aus 20 Tabs selbst zusammenzusuchen.
Nur 30 % der Frauen halten ihr Wissen über die Wechseljahre für gut oder sehr gut. Genau diese Lücke ist der Grund für diesen Newsletter. (MeNotPause Studie 2024, n=700)
Häufige Fragen
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