Blase & Becken
Über ein Thema, das viele still für sich behalten

Die Schleimhäute von Blase und Harnröhre sowie die Strukturen des Beckenbodens reagieren auf Östrogen. Lässt das Hormon nach, werden die Schleimhäute dünner und empfindlicher, und die schützende Scheidenflora verändert sich. Dadurch treten Reizungen, häufiger Harndrang und Harnwegsinfekte leichter auf. Fachleute fassen diese Veränderungen mit Scheidentrockenheit und ähnlichen Beschwerden als genitourinäres Syndrom der Menopause zusammen.

Zusätzlich verliert der Beckenboden über die Jahre an Spannkraft, besonders nach Geburten. Das begünstigt, dass beim Husten, Niesen oder Lachen ungewollt Urin abgeht. Das ist verständlich und sehr verbreitet. Wichtig ist mir der Hinweis, dass diese Beschwerden kein unabwendbares Schicksal sind. Mit gezieltem Training und der richtigen Behandlung lässt sich viel erreichen.

Bitte abklären lassen: Blut im Urin, Fieber mit Flankenschmerz oder wiederkehrende Infekte. Solche Symptome gehören ärztlich untersucht, statt sie nur immer wieder mit Antibiotika zu behandeln.

Beckenbodentraining ist bei Belastungsinkontinenz nachweislich wirksam und der sinnvolle erste Schritt. Es lässt sich gut in den Alltag einbauen und braucht vor allem Regelmäßigkeit. Ausreichend zu trinken klingt widersinnig, hilft aber, die Blase gesund zu halten. Bei wiederkehrenden Infekten lohnt der Blick auf die Ursachen statt nur auf die Akutbehandlung.

Bei trockenen, gereizten Schleimhäuten gelten lokale Östrogene als sehr wirksam und gut verträglich, und sie helfen häufig auch gegen wiederkehrende Harnwegsinfekte. Mehr zur Hormontherapie und die konkreten Optionen für jedes Thema findest du auf den verlinkten Seiten. Sprich diese Themen ruhig an, auch im MeNotPause Circle.