Not_Pause Programm
Dein neuer Weg beginnt hier
Einfach Starten
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Berechne deinen Me_not_pause Score
Finde heraus, wo du gerade in den Wechseljahren stehst und verstehe deine Symptom. Der Test ist kostenlos.
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Erhalte personalisierte Empfehlungen
Basierend auf deinen Symptomen bekommst du genau die Inhalte und Tipps, die zu deinen Bedürfnissen passen.
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Starte mit dem Not_pause Programm
Gehe deine Wechseljahrsbeschwerden gezielt an – mit speziell für dich empfohlenen Artikeln, Kursen und Masterclasses.
Was ist im Me_not_pause Programm enthalten?
Jede Frau erlebt die Wechseljahre anders. Deshalb starten wir mit deinen spezifischen Symptomen – sei es Zyklus, Stimmung, Schlaf oder Gewicht. Finde gezielte Unterstützung und konkrete Lösungen. Mit Masterclasses, Kursen und fundiertem Expertenwissen navigieren wir dich selbstbewusst durch diesen hormonellen Wandel – egal, wo du stehst.
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Online Sportkurse
Sport als wichtiger Bestandteil für gesunde Wechseljahre. Innovative Onlinekurse von Kraft, über Beckenboden bis zu Hormonyoga.
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Masterclasses
Von zertifizierten Expert:innen zu Ernährung, Schlaf, mentaler Gesundheit & Hormonen
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Expertentipps & Hacks für den Alltag
Alltagsnahe Ratschläge, Anleitungen, die du sofort umsetzen kannst und Rezepte
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Events und Webinare
Erhalte kostenlosen Zugang zu allen Events und Webinaren (inkl. Videoaufzeichnungen)
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Checkliste für das Arztgespräch
Fragen zur Vorbereitung und Hinweise zu Therapieoptionen
Für wen ist das Programm geeignet?
Was kostet das Not_pause Programm?
Das sagen unsere Kundinnen
Total hilfreich
Total hilfreich
Super Einstieg
Super Einstieg
Kraftkurs ist super
Kraftkurs ist super
Geballtes Expertinnen-Wissen
Für das Not_pause Programm haben wir uns die langjährige Expertise von unabhängigen Gynäkolog:innen, Ernährungs- und Hormon-Coaches, Wechseljahre-Beraterinnen und Wissenschaftler:innen geholt. Für fundierte Antworten auf all deine Fragen zu den Wechseljahren.
Sophia Wilhelm
Sophia Wilhelm
Dr. Sandra Krauß
Dr. Sandra Krauß
Carina Teutenberg
Carina Teutenberg
Stell dir vor...
- Du fühlst dich wieder ganz du selbst.
- Du hast mehr Energie und unbändige Kraft.
- Dein Schlaf ist tief, deine Nächte erholsam.
- Du fühlst dich rundum wohl in deinem Körper – und deine Lieblingsjeans passt wieder!
- Du verstehst deine Hormone, deine Beschwerden und weißt genau, was du selbstbestimmt tun kannst.
Kurse und Masterclasses
Im Not_pause Programm findest du genau das, was dich jetzt stärkt: stärkende Kurse, inspirierende Masterclasses und wertvolle Webinare zu hormonellen Veränderungen, Ernährung, Bewegung und mentaler Balance. Wir entwickeln das Angebot laufend weiter – für dich und dein Wohlgefühl.
Wechseljahrsoptimierte Ernährung
Jetzt startenWechseljahrsoptimierte Ernährung
Überblick Wechseljahre - Hormone, Phasen, Symptome
Jetzt startenÜberblick Wechseljahre - Hormone, Phasen, Symptome
Hormonersatztherapie: Nutzen und Risiken
Jetzt startenHormonersatztherapie: Nutzen und Risiken
FAQ’s
Nein der Me_not_pause Symptomtest ist kostenlos. Wenn du die Ergebnisse speichern möchtest, kannst du dir ein kostenloses Profil anlegen.
Das Programm kostet 119 Euro. Damit hast du Zugang zu allen Inhalten für 1 Jahr. Das Programm ist kein Abo und verlängert sich nicht automatisch.
Dein Programm läuft über 12 Monate und gibt dir uneingeschränkten Zugang zu allen Inhalten. Du kannst sie jederzeit und so oft du möchtest ansehen. Außerdem kannst du dich jederzeit in der Community austauschen und an allen Veranstaltungen teilnehmen.
Ja. Mit deinem Login kannst du jederzeit über alle Geräte auf deinen Score und deine Inhalte zugreifen. Du kannst dir geräteübergreifend Masterclasses, Onlinekurse anschauen sowie Artikel lesen.