Bauchfett in den Wechseljahren verstehen – und gezielt reduzieren
Warum sich Fettverteilung und Stoffwechsel in den Wechseljahren verändern und wie du mit Ernährung, Bewegung und Blutzuckerregulation gezielt gegensteuern kannst.
mit Dr. rer. nat. Sandra Krauß
Dieser Beitrag ist Teil der MeNotPause Academy.
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Darum geht es in diesem Webinar
Warum setzt sich Fett in den Wechseljahren häufiger am Bauch an? Dr. Sandra Krauß erklärt, wie Östrogen, Insulinsensitivität, Muskelmasse und Energieverbrauch zusammenspielen und welche Maßnahmen bei Ernährung, Bewegung, Stress und Blutzucker wirklich sinnvoll sind.
Nach dem Webinar weißt du:
- wie hormonelle Veränderungen Fettverteilung, Insulinsensitivität und Energieverbrauch beeinflussen
- welche Rolle Muskelmasse, Ernährung, Stress und Blutzucker beim Bauchfett spielen
- welche Strategien wissenschaftlich sinnvoll sind, um den Stoffwechsel gezielt zu unterstützen
Deine Expert:in
Dr. rer. nat. Sandra Krauß
Dr. rer. nat. Sandra Krauß ist Ernährungswissenschaftlerin und zugelassene Heilpraktikerin mit Spezialisierung auf Ernährungs-, Mental- und Bewegungstherapie. Sie verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse mit einem alltagstauglichen Ansatz und zeigt Frauen, wie sie ihre Ernährung an die Veränderungen der Wechseljahre anpassen können.