HET & alternative Therapien
Die Hormonersatztherapie sachlich eingeordnet: Wirkung, Nutzen und Risiken, woher der schlechte Ruf kommt und welche Alternativen es gibt.
Kuratiert von Dr. Saskia Appelhoff, Gründerin menotpause.com · Aktualisiert August 2026
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Häufige Fragen zu HET & alternative Therapien
Ist die Hormonersatztherapie gefährlich?
Der schlechte Ruf der HET stammt vor allem aus einer großen Studie aus dem Jahr 2002, deren Ergebnisse später deutlich differenzierter eingeordnet wurden. Heute gilt: Nutzen und Risiken hängen stark von der individuellen Situation ab, etwa vom Alter, vom Zeitpunkt des Beginns und von persönlichen Risikofaktoren. Die Entscheidung gehört in ein informiertes ärztliches Gespräch.
Für wen kommt eine Hormonersatztherapie infrage?
Das ist eine individuelle Entscheidung, die von deinen Beschwerden, deiner Krankengeschichte und deinen Präferenzen abhängt. Je besser du über Wirkung, Nutzen und Risiken Bescheid weißt, desto gezielter kannst du mit deiner Ärztin oder deinem Arzt die passende Option für dich finden.
Welche Alternativen zur HET gibt es?
Je nach Beschwerdebild können Lebensstil-Maßnahmen wie Bewegung, Ernährung und Schlafhygiene viel bewirken. Auch pflanzliche Ansätze aus der Phytotherapie können unterstützen. Was bei dir sinnvoll ist, hängt von deinen Symptomen ab und lässt sich gut ärztlich begleiten.