Hormon Yoga für die Wechseljahre
Wie du mit Hormon Yoga Stress reduzierst, deinen Körper bewusster wahrnimmst und mehr Ruhe, Energie und Stabilität in deinen Alltag bringst.
ca. 50 Min. · mit Elisabeth Kippenberg
Eine angeleitete Einheit zum direkten Mitmachen. Training statt Theorie.
Dieser Beitrag ist Teil der MeNotPause Academy.
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Darum geht es in diesem Sportkurs
Sanfte Bewegung, bewusste Atmung und Entspannung können gerade in den Wechseljahren helfen, wieder mehr Ruhe und Verbindung zum eigenen Körper zu finden. In diesem Kurs führt dich Hormon-Yoga-Lehrerin Elisabeth Kippenberg durch Asanas, Atemübungen, Meditation und Akupressur - für weniger Stress, mehr Körperwahrnehmung und neue Energie im Alltag.
Nach dem Sportkurs weißt du:
- wie Bewegung, Atmung und Entspannung auf Nervensystem und Stressregulation wirken
- welche Yoga-, Atem- und Entspannungstechniken du in den Wechseljahren einsetzen kannst
- wie du eine einfache Hormon-Yoga-Praxis in deinen Alltag integrierst
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Deine Expert:in
Elisabeth Kippenberg
Yogalehrerin mit Fokus Hormonyoga
Elisabeth Kippenberg ist die Gründerin des Female Health Yoga Studios You Glow Yoga & Womanhood in Berlin. Sie ist eine zertifizierte Yogalehrerin und Hormonexpertin, die sich auf Frauengesundheit spezialisiert hat. Ihr Ziel ist es, Frauengesundheit aus der Tabuzone zu holen und Frauen durch spezialisierte Yoga-Praktiken zu unterstützen.