Mood Swings und Mind Power: emotionale Gesundheit in den Wechseljahren
Wie du mit Stimmungsschwankungen, Gereiztheit und emotionaler Überforderung besser umgehst und deine mentale Stabilität in den Wechseljahren stärkst.
ca. 25 Min. · mit Katharina Aschenbach
Dieser Beitrag ist Teil der MeNotPause Academy.
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Darum geht es in diesem Webinar
Stimmungsschwankungen, Gereiztheit und innere Unsicherheit können die Wechseljahre mental ziemlich fordernd machen. Emotionscoachin und Wechseljahreberaterin Katharina Aschenbach zeigt dir, wie du besser verstehst, was emotional gerade passiert, wie du dich in belastenden Momenten regulierst und deine mentale Stärke gezielt aufbaust.
Nach dem Webinar weißt du:
- warum emotionale Schwankungen in den Wechseljahren häufiger auftreten können
- wie du belastende Gefühle früher erkennst und besser regulierst
- welche mentalen Strategien dir helfen, ruhiger, klarer und stabiler durch herausfordernde Phasen zu gehen
Passend dazu
Deine Expert:in
Katharina Aschenbach
Wechseljahreberaterin
Katharina Aschenbach ist Emotionscoachin und zertifizierte Wechseljahreberaterin. Sie unterstützt Frauen dabei, emotionale Veränderungen besser zu verstehen, sich mental zu stärken und souveräner durch die Wechseljahre zu gehen.