Warum Kraftsport in den Wechseljahren so wichtig ist
Wie sich Muskelmasse, Knochen und Stoffwechsel in den Wechseljahren verändern und warum Krafttraining aus medizinischer Sicht eine zentrale Rolle für gesundes Altern spielt.
mit Dr. med. Ursula Manunzio
Dieser Beitrag ist Teil der MeNotPause Academy.
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Darum geht es in diesem Webinar
Warum wird Krafttraining in den Wechseljahren plötzlich so wichtig? Dr. med. Ursula Manunzio erklärt, wie Muskelmasse, Stoffwechsel und Belastbarkeit zusammenhängen, wie viel Training wirklich sinnvoll ist und welche Fehler du vermeiden solltest.
Nach dem Webinar weißt du:
- wie sich Muskelmasse, Knochengesundheit und Stoffwechsel in den Wechseljahren verändern
- welche physiologischen Effekte Krafttraining auf Muskeln, Knochen und metabolische Gesundheit hat
- welche Trainingsreize laut aktueller Evidenz sinnvoll sind und wo häufige Missverständnisse liegen
Deine Expert:in
Dr. med. Ursula Manunzio
Sportmedizinierin
Dr. med. Ursula Manunzio ist ärztliche Leiterin des Bereichs Leistungs- und Freizeitsport der Sportmedizinischen Sektion der Uniklinik Bonn, sowie Ärztin in der sportmedizinischen Praxis OSIOS in Bonn. Sie ist Ärztin für Sportmedizin, Ernährungsmedizin, Kardiovaskuläre Präventivmedizin DGPR.