Protein-Power in den Wechseljahren - Warum dein Körper jetzt mehr davon braucht
In den Wechseljahren verändert sich nicht nur der Hormonhaushalt, sondern auch Muskelmasse, Stoffwechsel, Energielevel und Körperzusammensetzung. Genau hier spielen Proteine eine entscheidende Rolle: Sie unterstützen den Erhalt der Muskulatur, helfen bei Sättigung und Gewichtsstabilität und können dazu beitragen, den Alltag kraftvoller zu meistern.
Peggy zeigt in diesem Vortrag, warum Proteine gerade jetzt so wichtig sind, worauf Frauen in den Wechseljahren achten sollten und wie sich proteinreiche Mahlzeiten unkompliziert, lecker und alltagstauglich integrieren lassen — ohne komplizierte Ernährungsregeln.
Keine klassische Präsentation – sondern eine kuratierte, interaktive Fragerunde. Wir sammeln vorab Fragen aus der Community, bündeln sie thematisch und greifen die wichtigsten Punkte live auf. So entstehen echte Antworten auf echte Fragen.
Unsere Referentin
Peggy Reichelt ist Gründerin von XbyX – Women in Balance, Unternehmerin, Autorin und Expertin für Frauengesundheit ab 40.
Mit XbyX hat sie eine Plattform aufgebaut, die Frauen in der Lebensmitte mit Wissen, Produkten und Programmen rund um Wechseljahre, Ernährung, Healthy Ageing und hormonelle Balance unterstützt. Ihr Fokus liegt darauf, Frauen verständlich, alltagstauglich und wissenschaftsnah durch eine Lebensphase zu begleiten, die noch immer zu oft unterschätzt oder tabuisiert wird.
Peggy Reichelt bringt über 20 Jahre Erfahrung als Digital-Unternehmerin mit und verbindet Markenaufbau, Gesundheitswissen und Community-Verständnis mit einer klaren Mission: Frauen sollen ihren Körper besser verstehen – und aktiv etwas für Energie, Balance und langfristige Gesundheit tun können.