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Die Kraft der Wechseljahre von Dr. med. Kirschner-Brouns

Veröffentlicht von Saskia Scheibel im Dezember 2024

Artikelbild Die Kraft der Wechseljahre von Dr. med. Kirschner-Brouns

Die Kraft der Wechseljahre von Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns ist ein ermutigender Ratgeber, der Frauen hilft, die Wechseljahre als eine Chance für persönliche Entwicklung und Neubeginn zu betrachten. Die Autorin beleuchtet sowohl körperliche als auch psychische Aspekte dieser Lebensphase und bietet alltagstaugliche Lösungsansätze, um Beschwerden zu lindern und das Wohlbefinden zu fördern.

“Die Kraft der Wechseljahre" von Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns ist ein inspirierender Ratgeber, der Frauen ermutigt, die Wechseljahre als Chance für einen Neubeginn zu sehen und zu nutzen. Die Autorin, Medizinjournalistin und Ärztin ist selbst erfahrene Begleiterin von Frauen in dieser Lebensphase und beleuchtet mit diesem Werk die körperlichen und die psychischen Aspekte der Menopause sowie die Beziehungsebene.

Das Buch ist übersichtlich gegliedert nach Themen (oft Symptome) mit entsprechenden Lösungsansätzen und persönlichen Tipps der Autorin. Sie bietet praktische Anleitungen, wie Frauen ihr Wohlbefinden stärken, Wechseljahresbeschwerden lindern und Selbstakzeptanz fördern können. Es zeigt Wege auf, diese Phase für persönliche Reflexion und Entwicklung zu nutzen, und spricht Themen wie Gesundheit, Schönheit und erfüllte Sexualität an. Kirschner-Brouns legt einen klaren Fokus auf Achtsamkeit und Selbstfürsorge. 

Was uns besonders gut gefallen hat, ist, dass sie stets eine positive Perspektive auf die Wechseljahre vermittelt und dazu ermutigt, das Leben mit neuer Energie und Selbstbewusstsein anzugehen​.

Für wen ist das Buch?

Das Buch richtet sich an Frauen, die körperliche oder emotionale Herausforderungen aufgrund der Wechseljahre erleben und nach Unterstützung suchen, um diese besser zu bewältigen. Da das Buch einen Rundumschlag an Informationen bietet, eignet es sich, unserer Meinung nach, besonders für Leserinnen, die noch nicht viel Vorwissen haben, mehr über die Symptome der Wechseljahre erfahren möchten und ihren Körper und Geist in dieser Phase besser verstehen möchten. Das Buch ist ein praktischer und einfühlsamer Leitfaden, der nicht nur medizinische, sondern auch emotionale und spirituelle Aspekte dieser Lebensphase abdeckt. Es geht also weit über die reinen Fakten und die Schulmedizin hinaus und bringt unterschiedliche Ansätze zusammen. Das Buch lädt ein, eigene Sichtweisen zu hinterfragen und neu zu denken. Es ist daher kein Buch, was man mal eben schnell durcharbeiten sollte, es lohnt sich hier, sich die Zeit zu nehmen, die Worte auch wirken zu lassen. 

Unser Lieblingstipp

Unser Lieblingstipp der Autorin ist der zum Thema der positiven Selbstwahrnehmung, in dem sie sagt, man solle einfach ein altes Foto von sich selbst betrachten, auf dem man sich zum Zeitpunkt der Aufnahme aus irgendeinem  Grund nicht attraktiv fand. Ihre Theorie ist, dass man sich mit dem heutigen Blick darauf sehr wohl schön finden wird und sogar positiv überrascht sein wird darüber. Wenn man sich versucht zu verinnerlichen, dass das spätere Ich mein aktuelles Äußeres toll finden wird, hilft es einem schon zum derzeitigen Zeitpunkt, eventuelle äußerliche Veränderungen positiver zu sehen. 

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