Schlafstörungen in den Wechseljahren - eines der belastendsten Symptome

Schlafstörungen gehören zu den häufigsten und belastendsten Begleiterscheinungen der Wechseljahre. Plötzlich ist da dieses ständige Wachliegen, das Einschlafen fällt schwer oder der Schlaf wird immer wieder unterbrochen – oft ausgelöst durch Hitzewallungen oder hormonelle Veränderungen. Dabei trifft es etwa jede zweite Frau in dieser Lebensphase. Doch warum passiert das eigentlich? Und was kannst du tun, damit die Nächte wieder erholsamer werden? Hier bekommst du spannende Einblicke in die Ursachen und effektive Tipps, wie du trotz der hormonellen Umstellung wieder besser schlafen kannst.