Das Wechseljahre Plus Programm ist ein ganzheitliches Online-Programm für Frauen ab 40.

Mit über 40 Lektionen, Workbooks, Rezepten, Videos und Entspannungsübungen lernst du, wie du Körper und Hormone wieder in Balance bringst – Schritt für Schritt, einfach und verständlich.

Für alle Frauen in oder um die Wechseljahre, die sich müde, unausgeglichen oder hormonell im Ungleichgewicht fühlen. Egal, ob du erste Veränderungen spürst oder schon mitten in den Wechseljahren bist – du kannst sofort profitieren.

Nach deiner Anmeldung erhältst du sofort Zugang zum Mitgliederbereich. Dort kannst du in deinem eigenen Tempo lernen, mit Videos, Masterclasses, Checklisten und interaktiven Übungen. Du entscheidest, wann und wie oft du teilnimmst – ganz ohne Druck.

Einmalig 119 € – kein Abo, keine versteckten Kosten. Dafür erhältst du Zugang zu über 40 Premium-Inhalten: Ernährung, Bewegung, Entspannung, mentale Balance, Workbooks, Rezepte und neue Inhalte, sobald sie erscheinen. Du erhältst Zugang für 12 Monate.

Du bestimmst das Tempo selbst. Viele Teilnehmerinnen nutzen etwa 10–15 Minuten pro Tag oder 2–3 Einheiten pro Woche. Das Programm passt sich deinem Alltag an – nicht umgekehrt.

Es vereint Wissen, Ernährung, Bewegung und mentale Gesundheit in einem einzigen Programm. Statt isolierter Tipps bekommst du ein wissenschaftlich fundiertes, ganzheitliches Konzept, das dich Schritt für Schritt in Balance bringt – körperlich und emotional.

Ja. Alle Inhalte basieren auf aktuellen Erkenntnissen aus Medizin, Ernährungswissenschaft, Sportwissenschaft und Hormonforschung – entwickelt gemeinsam mit erfahrenen Expert:innen.

Wir übersetzen komplexes Wissen in einfach anwendbare Strategien für deinen Alltag.

Ja – das Programm ist für alle Phasen geeignet: vom Beginn der hormonellen Veränderungen bis zur Postmenopause. Du lernst, wie du dich in jeder Phase stabil, energiegeladen und wohl fühlst.

Absolut. Du brauchst keine Vorkenntnisse. Alles ist leicht verständlich erklärt, mit Videos, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und praktischen Übungen, die du einfach umsetzen kannst.

Kein Risiko: Du kannst das Programm 14 Tage lang kostenlos testen. Wenn du nicht zufrieden bist, bekommst du dein Geld zurück – unkompliziert und ohne Fragen. Schreibe uns dazu eine Mail an info@menotpause.com

Nein. Das Programm kostet einmalig 119 € und läuft nicht automatisch weiter. Du erhältst deinen Zugang für 12 Monate.

Deine Daten werden streng vertraulich und DSGVO-konform behandelt. Wir speichern nur, was für die Programmdurchführung nötig ist, und geben nichts an Dritte weiter.

Ja. Du kannst alle Inhalte bequem auf Smartphone, Tablet oder Laptop abrufen. Perfekt für unterwegs oder gemütlich auf dem Sofa

Nach der Zahlung bekommst du sofort Zugriff auf den Mitgliederbereich. Du kannst direkt mit der ersten Lektion starten – inklusive Willkommensvideo und Anleitung, wie du das Beste aus deinem Plus Programm herausholst.

Hinter Menotpause steht Dr. Saskia Appelhoff, Gründerin und zertifizierte Wechseljahreberaterin, gemeinsam mit einem Netzwerk aus Ärzt:innen, Ernährungsexpert:innen und Coaches – vereint durch das Ziel, Frauen in den Wechseljahren ganzheitlich zu stärken.

Nein der Menotpause Symptomtest ist kostenlos. Wenn du die Ergebnisse speichern möchtest, kannst du dir ein kostenloses Profil anlegen.

Ja. Mit deinem Login kannst du jederzeit über alle Geräte auf deinen Score und deine Inhalte zugreifen. Du kannst dir geräteübergreifend Masterclasses, Onlinekurse anschauen sowie Artikel lesen.

Wenn du die Videos nicht abspielen kannst, kann das mehrere Ursachen haben. Überprüfe zunächst deine Internetverbindung, manchmal brauchen die Videos bei einer langsameren Internetverbindung etwas länger zum Laden. Hast du eine stabile Internetverbindung und die Videos spielen trotzdem nicht ab, lösche deinen Cache. Sollte das nicht funktionieren, probiere es in einem anderen Browser oder auf einem anderen Gerät. Wenn diese Schritte nicht geholfen haben, schreib uns eine E-Mail an info@menotpause.de und wir helfen dir weiter.