Expert:in Endlich wieder schlafen

Endlich wieder schlafen

Preis: 29 €

Länge: 50 Minuten

Dein Kurs für erholsameren Schlaf den Wechseljahren

Du bist in den Wechseljahren und verstehst nicht, warum du von einem Tag auf den anderen nicht mehr ein- oder durchschlafen kannst? Du liegst nächtelang wach und hast Angst vor dem Einschlafen? Oder fühlst du dich total platt trotz pünktlichem Zubettgehen und scheinbar gutem Schlaf?

Die hormonelle Umstellung der Wechseljahre kann den Schlaf zur Qual machen. Der erste Schritt für alle Frauen, die unter Schlafstörungen leiden, ist das Verständnis dafür, was (guter) Schlaf eigentlich ist, was passieren sollte und wie der Hormonmangel und das Alter die Schlafqualität beeinflussen können.

Im zweiten Schritt gilt es, die persönlichen Auslöser für Schlafstörungen zu erkennen und gezielt anzugehen. In diesem kompakten Kurs zeigt dir unsere Schlaf-Coach, wie gesunder Schlaf funktioniert, welche Maßnahmen wirklich wirken und welche praktischen Hacks dir helfen, deinen Schlaf besser zu verstehen und nachhaltig zu verbessern.

Im Kurspaket enthalten sind:

  1. Verständliche theoretische Grundlagen inkl. neuster Studiendaten

  2. Erfolgsversprechende Maßnahmen und Hacks, die du individuell auf dich anwenden kannst, um dir selbst aus der Schlaflosigkeit zu helfen, auch im stressigen Alltag

  3. Das Me_not_Pause Schlaf-Kit mit vielen hilfreichen Kursmaterialien zum Runterladen, damit du die wichtigsten du deine neuen Routinen immer sichtbar hast.

Maximale Flexibilität:

  • Beginn jederzeit möglich, keine vorbestimmten Termine

  • Zeitlich frei einteilbar

  • Immer wieder abrufbar bis zu 12 Monaten

  • Kompakt und effizient

Wir wünschen dir eine gute Nacht!

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