Endlich wieder schlafen
Dein Kurs für erholsameren Schlaf den Wechseljahren
Du bist in den Wechseljahren und verstehst nicht, warum du von einem Tag auf den anderen nicht mehr ein- oder durchschlafen kannst? Du liegst nächtelang wach und hast Angst vor dem Einschlafen? Oder fühlst du dich total platt trotz pünktlichem Zubettgehen und scheinbar gutem Schlaf?
Die hormonelle Umstellung der Wechseljahre kann den Schlaf zur Qual machen. Der erste Schritt für alle Frauen, die unter Schlafstörungen leiden, ist das Verständnis dafür, was (guter) Schlaf eigentlich ist, was passieren sollte und wie der Hormonmangel und das Alter die Schlafqualität beeinflussen können.
Im zweiten Schritt gilt es, die persönlichen Auslöser für Schlafstörungen zu erkennen und gezielt anzugehen. In diesem kompakten Kurs zeigt dir unsere Schlaf-Coach, wie gesunder Schlaf funktioniert, welche Maßnahmen wirklich wirken und welche praktischen Hacks dir helfen, deinen Schlaf besser zu verstehen und nachhaltig zu verbessern.
Im Kurspaket enthalten sind:
Verständliche theoretische Grundlagen inkl. neuster Studiendaten
Erfolgsversprechende Maßnahmen und Hacks, die du individuell auf dich anwenden kannst, um dir selbst aus der Schlaflosigkeit zu helfen, auch im stressigen Alltag
Das Me_not_Pause Schlaf-Kit mit vielen hilfreichen Kursmaterialien zum Runterladen, damit du die wichtigsten du deine neuen Routinen immer sichtbar hast.
Maximale Flexibilität:
Beginn jederzeit möglich, keine vorbestimmten Termine
Zeitlich frei einteilbar
Immer wieder abrufbar bis zu 12 Monaten
Kompakt und effizient
Wir wünschen dir eine gute Nacht!
Dieser Kurs ist in Kürze verfügbar. Melde dich zu unserem Newsletter an, um die Erste zu sein, die erfährt, wann der Kurs live geht. Profitiere außerdem von einem Startrabatt von 20%.
Wir verwenden Brevo als unsere Marketing-Plattform. Mit dem Absenden dieses Formulars stimmen Sie zu, dass die von Ihnen angegebenen persönlichen Daten an Brevo zur Verarbeitung in Übereinstimmung mit den Datenschutzrichtlinen von Brevo.
Profitiere vom geballten Fachwissen unserer Expertin
Informationen über den Kursleiter folgen in Kürze.