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Nährstoff-Guide für Frauen von Dr. med Elke Mantwill

Veröffentlicht von Saskia Appelhoff im November 2024

Artikelbild Nährstoff-Guide für Frauen von Dr. med Elke Mantwill

Der Nährstoffguide für Frauen von Dr. med. Elke Mantwill und ihrer Tochter Alicia Mantwill ist ein praxisnaher Ratgeber, der Frauen aller Altersgruppen dabei unterstützt, ihre Gesundheit durch eine optimale Nährstoffversorgung zu fördern. Dr. Mantwill, Fachärztin für Allgemeinmedizin, Ernährungs- und Sportmedizin, beleuchtet auf anschauliche Weise, wie wichtig eine ausgewogene und gezielte Ernährung für Wohlbefinden, Energie und Prävention ist.

Der Ratgeber bietet wertvolles Wissen darüber, wie Nährstoffe den Körper in verschiedenen Lebensphasen beeinflussen – von der Jugend bis ins hohe Alter. Dr. Mantwill geht dabei auf Themen ein, die speziell für Frauen relevant sind, wie Hormonhaushalt, Menstruation, Schwangerschaft und Wechseljahre. Sie erklärt leicht verständlich, welche Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente der weibliche Körper besonders benötigt und wie diese über die Ernährung oder gegebenenfalls Nahrungsergänzungsmittel optimal zugeführt werden können. Dr. Mantwill erklärt nicht nur, welche Nährstoffe besonders wichtig sind, sondern auch, wie Mangelerscheinungen frühzeitig erkannt und ausgeglichen werden können

Der Nährstoffguide für Frauen ist klar und verständlich geschrieben. Fachliche Informationen werden anschaulich aufbereitet und mit Tipps verknüpft, die man gut in den Alltag integrieren kann. Mantwill spricht Frauen direkt an und schafft eine Verbindung, die das Gefühl gibt, von einer Expertin und zugleich einer vertrauten Beraterin begleitet zu werden.

Für wen ist das Buch geeignet?

Der Nährstoffguide für Frauen ist ein guter Einstieg in das Thema Nährstoffe und für alle Frauen, die ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden durch bewusste Ernährung aktiv fördern möchten. Dr. Elke Mantwill gelingt es, ein oft komplexes Thema zugänglich und praxisnah zu vermitteln und Frauen dazu zu ermutigen, ihre Gesundheit eigenverantwortlich in die Hand zu nehmen.

Was gefällt uns besonders gut?

Besonders gefallen uns die vielen übersichtlichen Tabellen, Tipps und “Schon gewusst” Boxen mit interessanten Infos, die  man sich gut merken kann. Auch die Aufteilung auf der Kapitel auf frauenspezifische Beschwerden wie Knochengesundheit, Darmgesundheit oder gesundes Immunsystem macht es einfach, einen Einstieg zu finden,

Empfehlung

Nährstoffguide für Frauen. Erschienen im Riva Verlag, broschiert 18 €.

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